小朴养颜经之瘦身篇（五）——让你的臀部翘起来
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。
东方女性的臀部大多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌肉衰弱引起的扁平状态，以及中臀肌衰弱的赘肉扩散的情形。
如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。
你可以利用一个容易身体力行又省钱的运动法，来使你的臀线更加迷人，就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法，可以刺激脚底的涌泉穴，平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌，对第二性征的完整发育相当有帮助，刚练习时可从二到三分钟开始，习惯的话，每次可作十五分钟。
本草中的养颜秘玦
玫瑰花，又叫赤蕃簌，性温味甘敢苦，入肝、脾二经，具有理气解郁、和血散瘀的功效。
《本草正义·玫瑰》——“玫瑰花香气最厚，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而无辛温刚燥之弊。”
《本草纲目拾遗·玫瑰》——“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”
《食物本草·玫瑰》——“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美,令人神爽。”
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
「养颜小食谱」
玫瑰甘草茶
【材料】玫瑰花、洛神花、甘草、酸梅、陈皮、决明子，每样少许。
【制法】将上述药材冲人开水，焖泡20分钟滤渣后饮用。
【用法】每天中餐、晚餐后饮用1杯即可，每天最多2杯。
【功效】玫瑰花能健脾疏肝理气、促进血液循环、消浮肿。洛神花性稍凉，富含维生素C。甘草味甘甜，可调和花草味道,加上陈皮与决明子后，能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降胆固醇，可减少腹部、臀部脂肪堆积。
PS；
孕妇、腹泻者不宜饮用。观赏玫瑰不可使用，药用玫瑰的药效是最好的。建议购买怀正玫瑰
【美容小贴士】
一般而言，真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。
所以，我们应该从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，这些食物能够有效预防我们的脊部变得松垮和下垂。