小朴养颜经之瘦身篇（三）——中医药方，让你胸部变挺、变紧实
中医学认为，女子进人青春期后，由于肾气逐渐充盛，从而“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。“肾气”在这里主要是指人体的生长发育和主生殖的生理功能；“天癸”是一种类似西医所说的性激素的物质；任脉和冲脉，则是两条下与内生殖器官相接，上与乳房相连的经脉。
因此可以说，乳房的发育，是与肾气的作用密切相关的。如果肾气不充沛，乳房便不能充分发育，以至停留在青春前的幼稚状态。
此外，乳房的发育也与脾胃有关。如果脾胃虚弱，精血源流不足，不能上奉于乳，就会影响乳房的发育。
除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生产过后哺母乳、重病过后、
年龄超过30岁、长期穿不适合的内衣、体重迅速降低等等）导致原本还算有点分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部变小。
目前，有很多的丰胸法，究竟哪一种适合你呢？
现在，我们先为大家介绍2个中医常用的丰胸法：
1、中医推拿
以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。
通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀,胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。
进行了推拿后，还可在胸部下面绑扎，固定位置，使胸部丰满，而不会下垂。
2、食物补养
想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。含丰富维他命8、脂肪和胶质的食物，例如:猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。
本草中的养颜秘诀
花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又祢“长生果”，并且和黄豆—样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
《本草纲目·花生》——“花生，悦脾和胃润肺化痰、滋养补气。”
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可促进胸部细胞丰满。
「养颜小食谱」
猪蹄炖花生
【材料】花生、猪蹄、盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙。
【制法】.
1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色。
2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水。
3、以小火炖煮,炖至猪脚熟透即可。
【用法】可每曰服用。
【功效】丰胸、去皱、光泽皮肤。
【美容小貼士】
有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。另外，在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手，这些细节都有助于胸部变挺。